12 февраля 2022 
adminGWP
Пoслeдниe нaучныe исслeдoвaния пoдтвeрдили пoлeзнoсть срeдизeмнoмoрскoй диeты угоду кому) пoжилыx людeй – oнa прoдлeвaeт биография и спoсoбствуeт сoxрaнeнию умствeнныx спoсoбнoстeй.
Oб этoм сooбщaeт испaнскoe издaниe La Vanguardia, пeрeдaeт Укринфoрм.
Кaк извeстнo, срeдизeмнoмoрскaя диeтa охватывает в себя большое количество овощей, фруктов, бобовых, цельного зерна другими словами орехов, а основным источником жира является оливковое олеонаф. В то же время ограничивается расход молочных продуктов, красного мяса, а равным образом продуктов, богатых сахаром. Минуя того, отмечает издание, женщинам дозволено употреблять до одного стакана первопричина в день, мужчинам — до двух.
Ученые установили, ровно соблюдение такой диеты связано со снижением смертности середь пожилых людей, также возлюбленная помогает поддерживать когнитивные функции в преклонном возрасте.
На певом месте исследование основано на наблюдении из-за жителями итальянской провинции Тоскана в перемещение двух десятилетий. В нем приняли сопричастность 642 человека старше 65 планирование. За 20 лет скончались 425 участников. 139 смертей были вызваны от всей души-сосудистыми заболеваниями, а 89 — связаны с на четвереньках.
При этом, утверждают ученые, «средиземноморская упорядоченность обратно связана со всеми причинами смертности: нежели активнее ее придерживаются, тем дальше смертность у пожилых людей».
Вроде отмечается, в ходе исследований специалисты Университета Барселоны разработали показатель диетических биомаркеров на основе групп продуктов, являющихся в некоторой степени средиземноморской диеты. «Они пришли к выводу, сколько измерение этих биомаркеров может помочь делать возможным индивидуальные советы по питанию пожилым людям», — указывает испускание
Еще одно исследование подтвердило, что-что соблюдение средиземноморской диеты пожилыми людьми помогает держать сторону когнитивные функции.
«Когнитивное салюс, определяемое как способность вознамериваться, учиться и четко запоминать, является важным компонентом угоду кому) успешного выполнения повседневной деятельности и поддержания качества жизни», — напоминает La Vanguardia.
В другом исследовании, проведенном испанским консорциумом государственных исследовательских центров CIBEROBN, было оценено когнитивное здравие 6647 человек, придерживавшихся разных диет.
Выяснилось, что такое? участники, придерживавшиеся средиземноморской диеты, показывали избранные результаты в тестах, связанных с общими когнитивными функциями в устремленность двухлетнего периода. И это обусловлено потреблением продуктов с высоким содержанием полезных жиров, таких т. е. оливковое масло.
В результате, подытоживает печатание, исследователи пришли к выводу, что-что даже в краткосрочной перспективе подтверждение средиземноморской диеты может выдвинуть когнитивную функцию в пожилом возрасте.
Рубрика: